身体を整える、毎日の「やさしい食習慣」 私たちの身体は、毎日口にする「食べもの」でつくられています。 忙しい日々の中で、つい簡単な食事で済ませてしまったり、外食が続いたりすることもありますよね。アーユルヴェーダでは、 「何を食べる…